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アミノ酸とはタンパク質を構成する最小単位で、人間の身体を作るタンパク質は
２０種類のアミノ酸のさまざまな組み合わせでつくられています。
人間の体の２割はアミノ酸でできており、様々な重要な機能を担っています。
これら２０種類のアミノ酸は、私たちの身体にとって決して欠かせないものです。
「必須アミノ酸」という言葉を最近よく耳にしますが、これは身体で合成されないため
外部から摂る必要のある、そのうちの９種類のアミノ酸のことです。
この「必須アミノ酸」はバランスよく適量を食事やサプリメントから補う必要があります。
・体を形成するアミノ酸２０種類
バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、
メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン、
アラニン、アルギニン、グルタミン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、チロシン、
アスパラギン、グリシン、セリン
スポーツ、美容、健康など、さまざまな場面でアミノ酸が活躍しています。
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