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コエンザイムＱ１０

（ユビキノン、ユビデカレノン）

心筋の働きを良くする成分

〜心臓のポンプ機能を高め、動悸・息切れ、足・顔のむくみ、冷え性に効果！〜

[どんな食品？]

●エネルギー生産に不可欠な補酵素の一種

コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０と略す）は、体内でも合成されている補酵素の一種で、補酵素Ｑ１０、またはユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれています。人間の心臓、肝臓、腎臓に多く含まれています。人体の必要とするエネルギーは、細胞内のミトコンドリアという部分において、最終的にはＡＴＰ（アデノシン３リン酸）と呼ばれる物質として生産されていますが、コエンザイムＱ１０はこのエネルギー生産のプロセスに関わって細胞の活力を増進する役目を担っています。また、精子を活発にしたり、免疫細胞や白血球の作用を高める働きもします。 この他、抗酸化作用などビタミンＥに似た働きをもつため、ビタミン様物質（ビタミンＱ）としても位置付けられています。

[評価は？]

●心筋代謝改善薬としても確かな実績

コエンザイムＱ１０の研究には２つの流れがあります。１９５７年、米国ウイスコンシン大のフレデリック・クレイン教授のグループがウシの心筋ミトコンドリアから橙黄色の結晶を単離し、[コエンザイムＱ１０]と命名しました。一方では、英国リバプール大のＲ．Ａ．モートン氏らが１９５０年代にビタミンＡ欠乏ラットの肝臓から新規のキノン化合物を見出して「ユキビノン」と呼んでいましたが、その後、両者は同一のものと判りました。 この新しい栄養素の研究はヨーロッパや米国で更に進み、１９７８年にはピーター・ミッチェル教授（リバプール大学）がノーベル化学賞を得ています。近年では、コエンザイムＱ１０は老化や疲労への対応、心疾患やがん、糖尿病などのリスク軽減を用途とした栄養補助食品として世界的に広く利用され、米国健康食品市場（２０００年）においても９％増という急成長をみせています。 日本では１９７４年に、コエンザイムＱ１０が心筋代謝改善薬としていち早く製造承認され、医薬品としての十分な使用実績をかさねてきました。そして２００１年４月より食薬区分上の食品扱いとなり、同年７月より食品に配合することが許可になりました。すでに国産のコエンザイムＱ１０サプリメントが相次いで登場。健康食品の新しい市場を形成しつつあります。

[注目される成分・効用は？]

●エネルギーを供給し、心疾患のリスクを減らす

コエンザイムＱ１０は、体内でも肝臓、心臓、腎臓に多く存在しますが、加齢とともに合成量が減ってエネルギー不足になる傾向があります。とくに心臓は１０万回もの収縮を繰り返すために多くのエネルギーが必要で、コエンザイムＱ１０が不足すると心筋の働きが弱まってしまいます。逆にみれば、体外からコエンザイムＱ１０を補給することは、エネルギー（ＡＴＰ生合成）賦活作用を高め、低下した心臓ポンプ機能を活性化する働きをもつと考えられるわけです。この点から、日本におけるコエンザイムＱ１０は強心剤として利用されてきました。 国内の臨床例では、虚血性心疾患（軽症の心不全）の患者９名を対象とし、コエンザイムＱ１０投与の効果について心電図を連続的に記録しつつ判定したところ、９例中５例で運動負荷量、心拍数とも投与後に増加がみられ、コエンザイムＱ１０による心機能改善の傾向が確認されています。 このほかコエンザイムＱ１０は、米国などでは抗酸化作用でも注目されており、心疾患だけでなく老化や糖尿病、歯周病、神経疾患、アレルギーなど多様な症状に対応できる素材として利用されています。

[使い方や注意点は？]

●西洋サンザシ、ビタミンＢ郡との併用も

動悸・息切れ、血圧など心臓が気になる人をはじめ、疲れや足・顔のむくみ、冷え性、老化、生活習慣病が気になる人や、スポーツをする人にもおすすめです。１日の目安量は、３０〜６０mg。心臓の働きを高めたい場合は、西洋サンザシなど強心効果のあるハーブと併せて摂ると有効です。またエネルギー不足を改善したい場合は、ビタミンＢ群と一緒に摂ることによってエネルギーをより効果的につくることができます。コエンザイムＱ１０は、もともと生体に含まれている補酵素であり、服用量を守れば副作用の心配はほとんどありません。ただし、強心薬を服用している場合や、１５歳未満の小児については医師に相談することをおすすめします。 （薬学博士 吉川雅之 監修「心と体の健康に」より）

■栄養成分表示■１粒(475mg)中 エネルギー 3.0kcal ビタミンＢ6 5mg たんぱく質 0.15g ビタミンＢ12 10μｇ 脂質 0.26g ビタミンＥ 5mg 炭水化物 0.05g ナイアシン 8mg ナトリウム 0.42mg パントテン酸カルシウム 5mg ビタミンＢ2 6mg 葉酸 100μｇ Ｑ１０投与による運動能力量の評価 運動能力ＵＰ ＜結果＞ コエンザイム投与によって心機能がＵＰすることにより心臓の働きがよくなり激しい運動にも耐えられるようになった。 ■■■■投与前 ■Ｑ１０投与後 ●上図はコエンザイムＱ１０をサトウＱ１０と同量の１曰３０ｍｇ投与したときの心臓の働きがどれだけよくなったかを東北大学医学部で評価した臨床試験の結果です。

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