【送料無料あり！】/[書籍]DVD ザ・トレーシー・メソッド/3 ～有酸素ダンス編～/マガジンハウス/NEOBK-719114

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ロットナンバー：137622103

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＜商品詳細＞

■2010/03発売(予定)
■本/雑誌
■NEOBK-719114

＜内容＞

マガジンハウスの大ベストセラーDVD、3部作の完結編! 『トレーシーの有酸素運動は、脂肪燃焼、だけじゃない!』ザ・トレーシー・メソッドは、筋トレ (前2作) と、この有酸素ダンス、2つのワークアウトを並行してはじめて完成します。心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本。ジョギングやバイクなどが有酸素運動だが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうこと (あと、少し退屈なこと)。その点、トレーシーの有酸素ダンスは、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考察されていて、ボディメイク効果抜群 (あと、かなり楽しい) ! トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツをゆっくり説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者でも必ず踊れるようになります。レッツ、ダンス! 松尾たいこさんのイラストブック36P付き。

コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。

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